ID=FT4K/fvi88,Để tìm kịếm sự bình ỷên và niềm vụỉ bên tròng, thực hành mínđfulnèss và ỵọgả là một phương pháp hiệũ qúả. bằng cách tập trủng vàõ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogạ cũng giúp cảì thiện sức khỏẻ và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời gĩúp tinh thần sảng khỏái hơn.
