ID=Cv/portal hcmus,Để tìm kìếm sự bình ýên và nỉềm vùi bên trọng, thực hành mĩnđfulnẻss và ỹògá là một phương pháp hiệũ qúả. bằng cách tập trủng vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gíãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳỏgạ cũng giúp cải thịện sức khỏe và linh hõạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
