ID=CH/nowgoal 9,Để tìm kịếm sự bình ýên và nĩềm vụí bên trọng, thực hành mỉnđfúlnèss và yógá là một phương pháp hiệũ qùả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹogả cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hõạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
