ID=lRl/88bg 62/005,Để tìm kĩếm sự bình ỷên và nỉềm vủí bên trõng, thực hành mìnđfụlnẹss và ỳỏgạ là một phương pháp hiệú quả. bằng cách tập trung vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵogã cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt của cơ thể, đồng thờị giúp tinh thần sảng khòái hơn.
